質的栄養を見直す

3年ほど前に信条的なこととして
質素な食事内容というか、肉を減らす食事をしてみたことがあります。

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食事やら運動やら、
やってみようと思うこと
やった方が良いのか、そうでもないのか、
試してみたい性質(タチ)なので、、、(笑)

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で、どうなったかというと、
多分頸椎や胸椎あたりでヘルニアなんかが起きて
(未確認なので何とも言えないんだけど...)
体幹を左に側屈できなくなってしまって
左手がビリビリしびれていました。

2015年夏にストレッチポールのベーシックインストラクター講習会では
首を傾けると手にシビレが出て
翌1月には体幹の左側屈が出来ないまま
コアフォーストレーナーの講習会を受けていました。

その頃には食事を元に戻し、
セルフの自己治療や運動療法で症状を少し落ち着かせ
3月に柴又の匡正堂を受診しました。
(その頃にはだいぶ落ち着いてましたけど)

その後は体調的には落ち着いてたんですが、
昨秋から手足が冷えるなんてことが起こりだしちゃいました^^;
今度は、漢方を専門とする内科クリニックで処方してもらい
春とともに落ち着いてきました。

まあ、還暦も近づくといろいろ出てくるもんですねww

でも、そんなことも言ってられないので
質的栄養状態を向上させて
これからの20年も快適に活動できるようにと
今まで使ってたサプリメントなどを見直しました。



高たんぱく、高ビタミンを摂り入れることで
気力体力をアップして
益々皆様の役に立てるようにと頑張ります(^^♪
(誤解のないように、、、
MLM(マルチレベルマーケティング)の商材ではありません(笑)
サプリメントはiHerbという通販サイトで購入してます)

高たんぱく高ビタミンが気になる方は
参考にした分子栄養学の本がおススメです。
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内容を簡単にしたこちらは
もっと分かりやすいですよ。



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