エクササイズやってます!

月に2回ほど開催したいと思ってるストレッチ&エクササイズ

少人数ですが(笑)開講しています。

ダイナミックストレッチ(動きながらのストレッチ)でウォームアップ
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ストレッチポールでコアのリラクゼーション
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エクササイズは
腹筋、背筋、殿筋、腕立て、四股踏み
とカラダのパーツとコアのつながりにフォーカスして
やってます。
shiko.jpg


次回は、4月20日木曜日
18時半集合で19時半まで。

5月の開講は、18日木曜日の一回を予定してます(^^♪

参加申し込みは
0800-900-4281(フリーコール)

参加費は、初回体験参加500円
2回目以降は1500円

一緒にカラダを動かしませんか―♪
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テーマ : 体と心と元気になること
ジャンル : 心と身体

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