肩を下げる胸を開く 2



前回の腕の動き

肘の内側を天井に向けたまま
手の平を床に向ける。

これは、クラシックバレエの腕の動き
ポール・ドゥ・ブラに役立ちます。

インサイド・バレエ・テクニックにある
上腕を外に回して前腕を内に回す。

TAMMY - WIN_20151205_090430

この動きがスムーズにキレイになるはずですよ。

スムーズに腕が回らない方のエクササイズは
今度こそ次回ということで…^^;


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バレエ ポール・ドゥ・ブラ 整体
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