ヨガ始めます!

10月から、初心者向けのヨガを開催します。

1日(木曜)、15日(木曜)、29日(木曜)で
18時半集合していただき
お着替えなどの準備後
18時45分スタートします。

約60分ほどヨガのエクササイズをした後は
落着きタイムのシャバアサナ(お休みポーズ)が入るので
トータル75分間を予定しています。

持ち物は
動きやすい服装(ジーンズ、スカートでは参加できません)
汗を拭くフェイスタオルと
シャバアサナの時に体を保温するバスタオル各1枚です。

水分補給用に
還元ミネラル水素水をご提供できます。

定員は5名
(白幡も参加したいので実質募集4名だったりしますが…^^;)

参加費は、1回2,000円で受付時にお支払いください。

講師は、十川シズ香(そがわ しずか)
ハタヨガの講師歴25年で
さっぽろスポーツ財団認定講師です。

ヨガ以外に漢方アロマかっさ療法師、クレニオセイクラルセラピストでもあります。

詳細はホームページ≫≫講師プロフィール


ぜひ一緒にヨガを体験しませんかー(^O^)/



バレエ ヨガ ストレッチ 整体
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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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