東日本大震災被災者支援活動5月度

5月3日から6日までの行程で東日本大震災被災地へお邪魔してきました。

一人ずつ一歩ずつ

健康づくりセミナーの一環として、
テニスボールを使ったセルフマッサージとカラダ全体を伸ばすストレッチを
2か所でスペースをお借りして一緒にさせていただきました。

テニスボールマッサージ

ひと通りセルフマッサージとストレッチを行ったのですが、
テニスボールを身体に当てたときの、
身体に溜まった老廃物が押し出されるときの、気持ち良いとか、軽快する感じや、
続けることで疲労が軽くなるんじゃないかとの期待を感じ取れたか疑問が残ってしまいました。

というのは、
疲労感や閉塞感が強すぎると、
セルフマッサージやストレッチすることが億劫になり、
一度遠ざかってしまうと、なかなか再開出来なくなっちゃうんですよね。

ストレッチに関しては、
会場のスペースの問題や仮設住宅事態のスペースの問題で充分に体を伸ばす事が出来ませんでした。

伸びる事の気持ち良さ、気持ち良く伸びる事を実感してもらえなかったように思え残念です。

次回訪問を予定している仲間達が
テニスボールマッサージやストレッチを続けることが出来ているか、
出来るだけの余裕が生まれてきているかを確認してくれるでしょう。

少しでも出来ていれば、
体調が上向いてきている心が上向いてきている証拠になりますからね^^
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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

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