殿筋を働かす

「少し痩せたかい?」

「えー?少し体重増えたから筋肉付いたと思ってたんですけど…」

「筋肉量が増えた感じしないけどなぁ…
あれ?モモの前の筋肉付いたかも?」

「えっ!?」

「んーーー、あまり好ましくないねぇ。
殿筋使えてないんだね。」

「でも、オシリの筋肉に力入れるのはいけないことだって。」

「そうそう、オシリがギュッとなるのはいけないけど、
筋肉を働かせるってのは別なんだよ。」


膝の曲げ伸ばし(プリエなど)で

曲げた膝を後ろに 押 し 込 む (膝を 伸 ば す) ようにすると
モモの前(大腿四頭筋)がよく働きます。
集中して使うと筋肉が太くなります。

カラダの前にある脚を 後 ろ に 蹴 る (引 き 付 け る) ようにすると
モモの後ろと殿筋が働きます。
モモ前後の筋肉が強調するのでモモが太くなりません。


カラダ全体の疲労を取って
滑らかに動けるように施術した後、
オシリからモモ裏の筋肉を働かせる
エクササイズを行います。

筋肉が働く感覚を感じてもらい
意識して働かせられるようにします。

今までのカラダの使い方を変えていくので
慣れるまでしばし掛かるかもしれませんが
きっと上手くいくでしょう。


バレエ 大腿四頭筋 ハムストリング 整体
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ヘルニアで手術を勧められている

「去年の秋にギックリになって病院行ったんですよね。
お尻からモモ、フクラハギまで痛みがいって酷かったんですよ。
MRI撮ったら4番がヘルニアだって...
それで坐骨神経痛になってるから
手術しましょうって言うんだよね。」

「そうですか...
ヘルニアと痛みの症状って
関係なかったりもするようですよね。
で、どうされます?」

「そうなんだよね...切りたくないし、迷ってるんだわ。」

親類に紹介されて来院された方です。
殿部、モモ、フクラハギの痛みの部位を施術し
痛みが減ったけど違和感が残る2回目の来院では

「痛みが減ったことを病院で言ったら
『ヘルニアが吸収されたかな?』
って言われたんだけど、
吸収ってどういう事なの?」と。

異物とみなされたヘルニアを免疫細胞が処理して
(マクロファージが食べて)消えたってことですと説明すると
「そういう意味なんだ!
でも、違和感があるなら
念のために手術しましょうって言うんですよ。」とも。

ヘルニアが有っても無くても
狭窄症やすべり症が有っても無くても
痛みやしびれが起こる場合もあるし
直接の因果関係が無い場合も多い。

関連する筋肉や筋膜を正常化させたり
骨盤や腰椎の関節を改善させることで
痛みやしびれの症状は無くなることが多いです。


動画の中で、
ヘルニアや狭窄症と痛みは無関係な場合が多い
とハッキリ言っていますね。


ちなみに、この療法は医師のみに伝えられていますので
医師以外が謳っている場合には、
”なんちゃって”かもしれませんね。
下手に仙腸関節を動かすと
動けなくなることがあるのでご注意を。


リフレ宮の森も
当然AKA博田法を用いていませんが
他の手技で機能異常の改善は行っております。


ヘルニア 狭窄症 すべり症

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過敏性腸症候群

いわゆるストレスなどを腸が過敏に反応して
腹痛、下痢、便秘などの症状となる。

何かと多感な中学高校などの年代で
進学時、進級時、受験勉強の追い込み時が多いでしょうか。

症状は、
男子の場合には下痢
女子の場合には便秘
になる場合が多いでしょうか。

そういう状態を診させてもらうと
腹部、腰部、骨盤部の筋肉がガチガチになっていたりします。

特に、腹筋と骨盤底筋でしょうか。

筋肉がガチガチになって
腹痛や腰痛、骨盤深部の痛みを起こし
内臓への反射症状として
下痢や便秘を起こしたりしているようです。

対処は、下肢の内側の内転筋から骨盤底筋が緩むようにすることと、
腹筋群が緩むようにすることです。

緩むといっても正常な(適度な)緊張を保ちますので
ダルンダルンになるわけではありません。

親御さんが心配して大きな病院に連れて行ったりすることもあるようですが、
原因不明とされたり、対症療法であったりでしょうか。

案外、医学的にはっきりしない(はっきりされていない)症状は
筋肉・筋膜系治療が功を奏する場合も多いと思いますよ。

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過敏性腸症候群

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深く触れる ということ

「センセ、生徒さん集めて教えたらいいと思うけどなー。」

と、いろいろな治療院やエステサロンなどで
施術やマッサージを体験されていている方。

「こないだアップされてた動画を見て『あっ!』と思ったんですよね。
それで、そんなに強くしてもいないのに中まで入ってくるんだって。
絶対気持ちいいから広めたら良いと思うなー。」とも。


温泉でマッサージしてもらう時に
「前回はさっぱり何やってるんだかわからなかった。」って言ったら
デカい男性が出てきてガッツリやられた。

なんて話、よく聞きますよね。

「ガッツリ押す」
というのと
「深く入っていく」
は全然違います。




深く触れるワークショップ

5月22日10時半から開講

参加者募集中です。

セミナーページは↓
  「深く触れるワークショップ」案内ページ



筋膜リリース セミナー

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セルフメンテナンスで解決?

手足の関節痛や股関節痛、腰痛などの元をただすと
多くの場合は疲労です。

「なぁんだ、疲労か。」
なんて声もあるでしょうが、、、

その疲労の原因が
不適切なポジションや
不適切な動き
未熟な動き
にあるとしたらどうでしょうか?

レッスン後に自分で
ストレッチやマッサージをして
セルフメンテナンスしてるから
疲労がたまるはずないでしょうか?

出来ているはずの動きの精度を高めるため
あるいは芸術性を高めるため
練習のスピードを上げたり
回数を増やすとどうでしょうか?

セルフメンテナンスだけで間に合いますか?

間にあう程度で練習量は足りてますか?


一段高みを目指すために
積極的なメンテナンス
必要ではありませんか?


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