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腹筋がうまく出来ない

モニター施術を受けられた方の症例です。

以前に膝を亜脱臼し病院に掛かっています。

理学療法士さんから
モモの筋肉をつけること
腹筋を付けること
というリハビリの課題を出されています。

膝関節の画像診断でほぼ問題が無いとも言われているそうです。

傷めた側の膝に荷重をかけるなという指示も出ていたそうですが、
それではマシンを使う以外、
日常生活では筋トレになりませんよね。

荷重を掛けられない分どこかで補償(かばうこと)しなきゃいけませんから
アンバランスなカラダの使い方になりますよね。

その方の場合、
腰椎(背骨の腰の部分)同士をつなぐ関節がロックをし
前後にスムーズに曲げ伸ばしできない状態でした。

で、前に戻って
腹筋がうまく出来ない
という現象。

ピラティス・インストラクターのRinaによれば
腹筋運動は、
「オナカの上の方から順番に曲げ込んで
オナカがCカーブになるようにして
起き上がっていく」
なんだそうです。

その方に腹筋運動をやってもらうと
オナカの上の方は曲がる(凹む)けど
中盤以降は
勢いをつけて、エイッと起き上がっています。
(これは、腸腰筋を使って股関節で曲げています=骨盤を起こしています)

腰椎がスムーズに曲げ伸ばしできないから
Cカーブが作れないんですね。


治療は、
マッスルエナジー・テクニックでロックした腰椎の関節を解放し
スムーズに曲げ伸ばし出来るようにしてあげること。
さらに、PNF(神経筋促通法)で傷めた側のモモの神経と筋肉を活性させてあげる。

Rinaは、まだこの症例に対処できていませんが、
状況は理解しました。

治療の基本が、認知・判断・操作だとしたら
認知が出来たということ。

次は、判断と操作ですね。

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新人スタッフとモニター募集のお知らせ

10月から、女性新人スタッフが入る予定となっております。

池江里奈(いけえ りな)
通称 Rina(リナ)
20代後半で、ピラティスのインストラクターをやってます。

rina-pc.jpg(※無料体験は終了しています)
ダンススタジオ・オールアウト ピラティスワンコ員500円体験会開催中!≫≫
(画像は、ダンススタジオ・オールアウトさんからお借りしています)

現在は市内整体院にてトレーナーとして勤務中ですが、
ダンサーのサポートが出来る整体師を目指して勉強をしてきました。

勤務するに先だち
9月11日(木曜)、18日(木曜)、25日(木曜)
に実習として無料モニター&モデルを募集いたします。

時間帯は、
☆午前の部
10時から
11時半から

☆午後の部
13時半から
15時から
16時半から
18時から

施術時間は、30分から60分程度となり
施術体験後のアンケートへの記入をお願い致します。

整体施術+ピラティスのメニューも企画中!

9月11日は既に何件かご予約を頂いております。
問い合わせは、
ホームページのメールフォーム
または、
フリーコール 0800-900-4281へどうぞ!

ホームページの「ご予約状況」にもモニター施術のご予約状況掲載しました。

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スマホ版ホームページ≫≫
(ご予約状況と休業日をタップしてください)



肩こり 腰痛 札幌 整体

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実習生のモニター施術行いました

実習生として10月から登場(?)を目指しているRINA(リナ)の
無料モデル&モニター施術を行いました。

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ピラティス・インストラクターとして
東区のダンススタジオでクラスを持っていて、
北区の整体院に現在勤めながら整体技術の向上を目指し
リフレ宮の森で勉強を続けてきた20歳代女性です。

バレエをはじめとするダンサーのメンテナンスができるような整体師を目指しています。

モニター施術は21日の10時から18時までの間
5名の方に参加いただきました。

まだまだ未熟ではありますが、
「丁寧な施術をしてくれた」
との評価をいただきました。

9月中旬以降に再度モニター施術を予定しています。
ホームページやフェイスブックで募集しますので
興味のある方は要チェックお願いします^^

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知覚過敏

「俺、知覚過敏で歯に沁みるからアイスは苦手だぁ。」
と言っていた次男。

そんな事を思い出して昨夜次男を診てみました。

「どの歯が沁みる?奥歯か?」

「いや、前歯。」

「へぇ、上か?下か?」

「下の前歯2本。」

「へぇ、初めて出会う症状だわ。
でもこれが原因だろうな。」

ってことで、下アゴの下部にある顎二腹筋を触診。

やっぱりありました、トリガーポイント。

ちゃちゃっと処理して完了。

「どだ?」

「ん。。。分かんない。」

「冷たいモノかじってみ?」

「ん。。。分かんない。」

「沁みるか?」

「ん。。。いや。」

ってことで終了。


原因のトリガーポイントは顎二腹筋にあって、

それが出来た原因は、

パソコンとかで頭が前方に飛び出た姿勢をしていたことで

首からアゴ(頭)にかけて筋肉のアンバランスが起き

過負荷になったんでしょうね。

今はパソコン位置を変えたりしたから大丈夫かな。


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トリガーポイント療法ワークショップ パート2
腰背部、殿部の痛み

8月21日(木曜)13時から開催予定

参加者募集中。

詳細は、ホームページを参照ください。

初めてのトリガーポイント療法ワークショップ≫≫

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次に向かうコンディショニング

3日日曜日に札幌舞踊会のジュニアバレエ発表会を観させて頂きました。
幼稚園児から高校生までのお子さんたちが素晴らしい踊りを披露してくれました。
お姉さんたちの後を追うように、懸命に合わせようとしている年少のお子さんから
大人顔負けの踊りを披露してくれた年長のお子さんたち。

ソロを頑張ったセンターのお子さんに目が行きがちだけど
それぞれの役を、自分の主役として頑張ったお子さんたち
みんな素晴らしい出来栄えでしたよ。

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発表会に向けたレッスン、リハーサルで痛みや不具合が出た複数のお子さんを診させて頂き、
その大部分は解消できたと思います。
もし多少不具合が残っていても、
本番ではアドレナリンが出まくって多少の痛みや不具合は感じません。

ひょっとしたら今日あたりから疲労感とともに感じだすかもしれませんね。

股関節動き
膝の動き
足首の動き
骨盤の傾き
背骨の上下の伸び
  ・
  ・
  ・

本番の疲労回復とともに
本番前に気になっていた部分を再度調整して
必要な動きの再教育として新たにカラダにメモリーさせ
次のステップにつないでいく。

そんな風にしてもらえると
身体を診させてもらった側としては嬉しいですね^^


バレエ 痛み 整体

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アナタの腰痛はどこから?

アナタの腰痛はどこから?

何かの薬のCMみたいですね(笑)


「アナタの腰痛はどこからですか?」

腰痛で、病院や整骨院、整体院などに掛かった時
そのように質問されるでしょうか?

そうは聞かれなくても
具体的な痛みの部分と
痛みの出方、感じ方は聞かれるでしょうか?

それとも

「はいはい。腰痛ですね。」と言われて、すぐに治療開始でしょうか?


その前に、

そもそも、腰ってどこのことでしょうか?

背中の下の方のことですか?
ウエストのこと?
骨盤を「コシボネ(腰骨)」という方もいらっしゃいますよね。
それとも腰椎のことですか?
骨盤や殿部に掛かる部分はどうでしょうか?


では、痛みの感じ方、範囲はどうでしょうか?

指先で突いて示すことが出来る局部の痛み
指をそろえて上下にさすりながら示す痛み
腰から殿部に向かって手を動かしながら示す痛み
左右の手で腰椎の両側を上下に動かして示す痛み
左右の親指を腰椎の脇に置いて押しながら示す痛み
親指と人差し指で痛みの幅を指し、左右に動かして示す痛み
       ・
       ・
       ・

あるいは、

腰を丸めると痛い
イスから立ち上がる時に痛い
寝返りもできない痛み
くしゃみや咳で電撃的な痛み
あお向けで寝ると痛む
上体をひねると痛む
立ってると痛む
イスに座ってると痛む
      ・
      ・
      ・

それぞれに特有の原因部分があって
しかも痛みの原因部分と痛みを感じる部分が離れていたら

具体的な痛みを聞かずに治療は出来るのでしょうか?


リフレ宮の森では、

本来の痛みの原因部分に手が入る整体
痛いところに手が届く整体

これを実践しています。


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痛いところに手が届く整体技術セミナー開催しています。

次回は、8月21日(木曜)13時から16時

トリガーポイント療法ワークショップ パート2
腰背部、殿部の痛み

パート1を受講されていなくてもパート2は受講できます。

詳細はホームページ
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お問い合わせと申し込みは、
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