期間限定!!お得情報

札幌はライラック祭りも終わり、そろそろ夏の予感^^

新年度の疲れ、イライラ、ストレス、気温の変化や飛び交う花粉。。。
はたまた、5月病のボォーーー((+_+))

何かとストレスで自律神経が過敏になったり
反対に緩慢になったり

そんな症状は、
筋・筋膜をリセットすることで自律神経を快調にする整体で!

コリや痛み、歪みは当然のように
自律神経や内臓の働きまで変化が(^^♪


そんな整体が割安で体験できます!
nonrouge_201406
(6月末まで新規の方限定)

合言葉は、

「ノンルージュ見た」

ですよ^^
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テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

男にも頭顔筋(とうがんきん)セラピーを!

当然のように頭顔筋セラピー(とうがんきんセラピー)は、女性の方が多いんですよね。

その悩みも様々で、

下アゴが左右どちらかにズレている。
フェイスラインが左右違う。
目の大きさが左右違う。
顎関節がコキコキ、カクカク音がする。
顎関節に痛みがある。
知覚過敏で歯がしみる。
口が大きく開かない。
口の動きがヘンで言葉が不明瞭。
マブタが下がる。
頬が下がる。
  ・
  ・
  ・

こう書いてみると、顔に関する悩み全般でしょうか。。。


でも、こういう悩みって案外、男性もお持ちではないでしょうか?

顎関節の痛みなど
自分自身の中の悩みもあるでしょうけど、
他人様に見られる「顔」も大事ですよね。

営業のお仕事、接客のお仕事などですよね。
特に第一印象は、
ホントに第一回目に顔を合わせた瞬間ですからね^^


カラダ全体の姿勢や歪みのシワ寄せが
肩・首・顔に影響してる場合が多いので
まずは、一般整体でカラダを

で、オプションとして
頭顔筋セラピーをプラスでね^^

整体の料金などはこちらから≫≫

頭顔筋セラピーの施術例はこちらから≫≫

テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

バレリーナの腰の歪み

子供であったり、大人であったり、あるいはバレエの先生あったり、

ひょっとしたら多くみられる歪みの形かなぁ、

と思わされることが時々あります。

balet.gif

骨盤の右側の骨(腸骨)が外に開きながら頭の方に上がって、

それに伴って、腰の部分の背骨(腰椎)が左凸に曲がる。


骨盤の両側の大きな骨(腸骨)と

真ん中にある背骨の土台の骨(仙骨)をつないでいる関節(仙腸関節)が

スムーズに動かなくなっていたり

腰の部分の背骨(腰椎)の関節が

スムーズに動けなくなってたりします。


原因は何?


と考えたところ、

ターンアウトに使う筋肉が

緊張が高まって縮こまり

骨盤がズレル事にあるようですね。


レッスンの時や自宅で

ターンアウトや開脚の練習をしてると思うんですが、
(たぶん、つま先を外に向けて大きく脚を開く練習では?)

ターンアウトの時に働かせる筋肉はストレッチされていない。

そんな風に感じます。


そんなことないよー!

と思われる方もいると思いますが、

開脚の時に伸ばされているのは足の内側の内転筋ですね。

そのとき、股関節を外に回す(ターンアウトする)筋肉は縮まるけど

ストレッチされている訳ではないんですよね。残念ながら。。。


ターンアウトするときに働く筋肉って股関節のすぐ近くで

外からは直接触れられません。

でも、間接的にマッサージしたり、ストレッチすることは可能です。


それをすることで、

無理なくターンアウトが出来て、

骨盤の歪みや背骨の歪みを予防することも出来ますよね。


そんなケアの方法を

親子で体験しながら身に付けるワークショップを開催します。

↓詳細はホームページで
「明日からできる 家族のための整体ワークショップ」≫≫

1回目 6月5日(木曜日)18時から19時30分
2回目 6月12日(木曜日)18時から19時30分
3回目 6月19日(木曜日)18時から19時30分

3回完結です。


バレエ 痛み

テーマ : バレエ
ジャンル : 学問・文化・芸術

木曜日夕方開催!親子のための整体教室のご案内

親子で行う整体教室を毎月第1・2・3木曜日に開催します。

バレリーナを目指すお子様のケガの予防
柔らかいカラダとしっかりした筋肉になるために
必要以上に筋肉が太くならないために

日々のレッスンと
カラダのケアが必要です。


レッスンでは、こんな風でしょうか?

レッスン前のウォーミングアップ
(まずは身体を温めます)

今の柔軟性を確かめるためのストレッチ
(その日の調子をみます)

柔軟性を上げるためのトレーニング・ストレッチ
(股関節などの柔軟性を高めます)

厳しくも楽しいレッスン

レッスン後のクールダウンとリラクゼーション・ストレッチ
(動かしたカラダの沈静と、働かせて縮んだ筋肉を伸ばします)


それでも不足がちな筋肉の疲労と緊張を取って
細くしなやかで、しかもパワフルなカラダになるために

帰宅後や就寝前に
親御さんがお子さんへマッサージを行う。

その方法を親子で体験し、身に付けて頂きます。


(そういえば、大リーグのイチロー選手のお父さんは
リトルリーグの頃から毎晩マッサージをしてあげたとか。。。)


たとえプロのダンサーを目指さなくても
ケガをしないで踊れればその方が良いに決まってますよね。


6月は、5日、12日、19日、それぞれ18時から19時30分で予定しています。

詳しくはホームページ
 ワークショップのご案内≫≫

申し込みと問い合わせはメールフォームがおススメ!

↓PC用のお申し込みとお問い合わせフォーム
 http://form1.fc2.com/form/?id=399256

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ジャンル : 趣味・実用

東日本大震災被災者を訪ねて2014年5月(速報)

第15次東日本大震災被災者継続支援活動に参加させて頂きました。

自分自身の参加としては、2012年5月初旬、同年10月初旬、2013年4月下旬に続き4回目です。

5月2日14時閉店させて頂いたのですが、
閉店間際にお問い合わせを頂きお断りした2名の方に
この場を借りてお詫び申し上げます。


今回は、旭川の医師1名、理学療法士2名と同行させていただき
自家用車を持ち込みフェリーで渡航し活動しました。

大まかな行程は以下です。

1日目(5月2日)
・札幌と旭川より移動し、苫小牧から19時のフェリーで仙台へ

2日目
・仙台港10時着岸下船
・三陸自動車道などを利用し陸前高田市の仮設住宅にて活動と周辺を見学
・気仙沼市本吉にて被災直後からの変遷を定点にて見学
・気仙沼市内にて有志と情報交換
・同市内にて宿泊

3日目
・宿泊施設周辺を見学
・陸前高田市 奇跡の一本松を見学
・釜石市内見学
・釜石市の仮設住宅にて活動
・気仙沼市内にてデブリーフィング後、1名別行動
・気仙沼市三陸リアスアーク美術館を見学
・南三陸町防災庁舎跡を見学
・大川小学校を見学
・仙台港へ移動し19時40分発フェリーに乗船

4日目
・苫小牧港11時着下船し札幌または旭川へ移動し帰宅

お会いした方々22名、走行距離540キロでした。



お会いした被災者の方々においては

震災で被災した真っただ中にいる被災者という立場から、

「震災のために生活環境などが大きく変えられてしまったし、

今なおその変化の真っただ中に居るしかないが、

震災は過去の一つの大きな出来事だった。」

と考えられるようになり、

日々の、日常の、今ある平常の生活を営む

という状況になったように感じました。



気になる点では、

筋力が低下(日々の活動量の低下か?)していたり

身体のあちこちに痛みが出ている(痛みに向き合えるようになったか?)

ということです。



また被災地という見方では、

津波で何も無くなったり地盤沈下した平地に

周囲の山から土を入れ土盛りをし

傷跡を覆い隠しているようなところが見られたり

山の斜面を切り開いて住宅地とするように造成しているところ

修復済みの家屋や新築の家屋の床よりも高い土盛り計画の表示、

未だに手つかずの震災遺構があったり、

このまま段々と荒廃していくのではと思われる当時のままの震災遺構などが見られます。






チームとして15回目の被災者支援活動も今回をもってひと段落となります。

まずは、今回の活動の速報まで。

ありがとうございました。

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

地下鉄西28丁目駅案内地図掲載のお知らせ

地下鉄西28丁目駅各出口の改札口や階段踊り場に掲示されている
西28丁目駅周辺案内地図にリフレ宮の森が掲載されております。

地下鉄を利用して初めて来院される方のお役に立てるかなと期待していますが
掲示されている壁の方向が地図の上を示していますので、
そのことに気が付くまで違和感を感じるかもしれません。


通常地図は上が北方向になってますので、自分は違和感を感じてしまいました(;^ω^)



1番出口
1番出口の階段踊り場の地図
地図の座標C-1にあります。


2番出口
2番出口改札前の地図
地図の座標D-3にあります。


3番出口
3番出口改札前、自販機横の地図
地図の座標B-4にあります。


店名アップ
地図の右側にあるインデックスの表示です。



万が一、道に迷ったらフリーコール0800-900-4281に電話を入れてください。
ご案内させて頂きますので、ご安心を(#^.^#)

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

プロフィール

Refre

Author:Refre
毎日頑張るアナタのために
リフレ宮の森

機能異常を起こした筋肉を蘇えらせ
ツライ症状を改善する!


FaceBookに「白幡克治」と「リフレ宮の森」のページがあります。気軽にご訪問下さいませ^^

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