HBC今日ドキッ!~筋膜リリース~

4月19日放送のHBCテレビ番組今日ドキッ!に筋膜リリースが取り上げられ
実演などさせて頂きました。
facia_refre.jpg

HBC今日ドキッ! フェイスブック・ページ≫≫

膝関節を専門とされている福住整形外科クリニックの亀田院長が、
筋膜の解説と筋膜リリース注射を紹介し
白幡が手技による筋膜リリースを紹介しました。
facia_incho.jpg



当院に来院される患者さんへの説明でも
「筋膜がくっ付いているところに水を通す」
という言葉を使ったりしますが、
facia_shot_befor_after.jpg

医師は注射で
facia_shot.jpg

整体師は手技で
facia_release.jpg

それを行うって事になります。

なぜ、水を通すか?

人体の約70%は水と言われていて
その水が身体の自然治癒力の元になります。

2013年に書いた記事に自然治癒力と水に関することがあります。
自然治癒治癒力を取り戻す その1≫≫
自然治癒力を取り戻す その2

筋膜構造が脱水しないように水を通すと
異常のある組織がよみがえる。
よみがえる力が復活するということになります。
スポンサーサイト

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

HBC 今日ドキッ! 【筋膜リリース】

HBC今日ドキッ!(月~金 午後3時44分~7時)
4月19日(水曜)の4時台前半頃
教えて!旬語辞典~筋膜リリース編~(仮題)
に出演します。

体験モデルさんに筋膜リリースの施術を行い
ビフォー・アフターと感想をいただきました。

実際の放送でどのくらい採用されるかは
見てのお楽しみ!

一杯採用されますように(^^♪

17883918_1344283408982024_8921871407112292842_n.jpg

テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

エクササイズやってます!

月に2回ほど開催したいと思ってるストレッチ&エクササイズ

少人数ですが(笑)開講しています。

ダイナミックストレッチ(動きながらのストレッチ)でウォームアップ
IMG_20170406_184705.jpg

ストレッチポールでコアのリラクゼーション
IMG_20170406_190430.jpg

エクササイズは
腹筋、背筋、殿筋、腕立て、四股踏み
とカラダのパーツとコアのつながりにフォーカスして
やってます。
shiko.jpg


次回は、4月20日木曜日
18時半集合で19時半まで。

5月の開講は、18日木曜日の一回を予定してます(^^♪

参加申し込みは
0800-900-4281(フリーコール)

参加費は、初回体験参加500円
2回目以降は1500円

一緒にカラダを動かしませんか―♪

テーマ : 体と心と元気になること
ジャンル : 心と身体

腰の丸い子供とコアキッズ体操

ジュニア整体で就学前から高校生までをみさせて頂いているのですが、
椅子に座って骨盤が立たないお子さんが非常に多いです。

本来は骨盤の下にある骨の出っ張り(坐骨=ざこつ)で座るのが
骨盤が後ろに回って仙骨で座っています。
結果、腰を丸めるようになります。
pelvisfemale_ante.gif

バレエをされているお子さんでは割と少ないのですが(それでも見かけますが)、
バレーボール、サッカー、スイミング、野球などのスポーツや他のダンスでは
かなりの確率で見かけます。

これは、使うべきところ(コア)の発達が遅れて
使ってこなかった、使えない、使われない、
そのために身体を支えられないということになります。

JCCA(日本コアコンディショニング協会)には
出生から立ち上がるまでの期間(約一年間)にコアを協調発達させて
ヒトとしての二足歩行が可能になるという考え方が根底にあり、
「発育・発達」過程に沿ってコア機能再学習をしましょう、というものです。

この出生から立ち上がるまでのコアの発達を学ぶべく
12日日曜日にJCCAコアキッズ体操セミナーに参加してきました。

講師は、作田文子JCCAマスタートレーナー
恵庭わくわく体育クラブ代表
恵庭の子ども体力向上プロジェクト代表

コアキッズ体操のプログラムは、
新生児から立ち上がるまでの象徴的な動きを表し、
大人のコア機能再学習にも使える内容です。

17273070_1289164874506123_2095334012_o.jpg

17269091_1289164497839494_1907586111_o.jpg
17273218_1289164401172837_1119396172_o.jpg
17310695_1289164591172818_1274761719_o.jpg

動きが身につくように、言葉がけがスムーズになるように、
指導する立場として繰り返し練習します。

子供向けと侮ってはいけません。
翌日は腹筋がピキピキ言います(笑)

17310719_1289165444506066_237433175_o.jpg
終了後、受講者全員で記念撮影です。
後列左端が作田マスタートレーナー
白幡オジサンは、かっちゃん5歳です(笑)



3月16日(木)、30日(木) 18時30分から19時30分
ストレッチ&エクササイズを開催します。
どなたでも参加できます。
初回体験参加は500円です。

テーマ : 体と心と元気になること
ジャンル : 心と身体

スポーツに伴う膝痛

スポーツ中の捻挫ばかりではなく
オスグットと呼ばれる膝痛
ジャンパー膝
ピボットターン中などのひねられた痛み
原因不明の痛みなど

痛み始めがわかっているものや
何となく痛くなってきたというもの
成長痛と言われているかもしれないし
休むように、止めるように言われているかもしれません。

様々な状態があります。

高齢の方の変形性関節症などを除いて
多くは、筋肉、筋膜、靭帯など関節(骨)以外の原因です。

疲労による筋肉損傷による痛み。
急停止・回旋・伸長など急激な外力で
筋肉・筋膜や靭帯などに防御的な過緊張が起こり痛む。
(靭帯、骨膜、関節包なども広い意味で筋膜になります)

また、膝の構造的な問題である反張膝
(膝の関節が後方にへこんだ状態・伸びすぎた状態・過伸展)による
膝関節後方の過伸長・過緊張による痛みも頻繁にみられます。

この反張膝は女性に多く、
状態がわずかであれば正常とされていますが
関節が柔らかい場合や
足首の動きに問題があって起きていることもあります。

足首がズレていると
つま先を正面に向けたまましゃがめない。

そんな時には後方重心となり、
二次的に膝の過伸展が起きていることもあります。

膝の位置(膝の伸び具合)を自分でコントロールできなかったり
「どこまでも膝が後ろに行く感覚」と表現するかもしれません。
バレエをされる女子に多かったりもします。

解消するための施術としては
膝周囲の筋膜組織の異常緊張を除去してあげることと
周辺筋肉の異常な緊張を神経活動ごと解除してあげます。

多少は組織の損傷もあったりしますので
負荷量を調整した活動をしながら
複数回の施術を重ねて修復を待ちます。

修復する期間は状態にもよりますが
数日または数週間、さらに数か月ほど掛かる場合もあります。

hiza_ita.jpg


サッカー フットサル バレエ 膝痛

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

プロフィール

Refre

Author:Refre
毎日頑張るアナタのために
リフレ宮の森

機能異常を起こした筋肉を蘇えらせ
ツライ症状を改善する!


FaceBookに「白幡克治」と「リフレ宮の森」のページがあります。気軽にご訪問下さいませ^^

最新記事
検索フォーム
カテゴリ
月別アーカイブ
リフレ宮の森のオススメ
リンク
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
フリーエリア